Descripción
Melatonina es un complemento alimenticio en formato de comprimido bucodispersable que aporta 1 mg de melatonina por toma. Esta presentación permite una administración sencilla, sin necesidad de agua, y resulta práctica antes de acostarse.
Cómo actúa este producto
La melatonina es una sustancia producida de forma natural por el organismo que interviene en la regulación del ritmo sueño-vigilia.
Contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño cuando se toma poco antes de acostarse. También participa en la adaptación del organismo a los cambios de huso horario.
Posología recomendada
Dosis habitual: 1 comprimido bucodispersable al día, poco antes de acostarse.
Observaciones: Dejar disolver lentamente en la boca. Para la reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño, el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg antes de acostarse. En caso de desfase horario, el efecto se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg el primer día de viaje y durante los días posteriores a la llegada al destino. No superar la dosis diaria recomendada salvo indicación profesional.
En qué situaciones suele utilizarse
- Dificultad para conciliar el sueño.
- Cambios de horarios o rutinas irregulares.
- Viajes largos con cambio de huso horario.
- Alteraciones puntuales del ritmo de descanso.
En caso de duda, puede valorarse junto a un profesional de la salud.
Precauciones
- No superar la dosis diaria recomendada salvo indicación profesional.
- Consultar con un profesional en caso de embarazo, lactancia o si se están tomando medicamentos.
Ingredientes
Agente de carga: xilitol; disgregante: carboximetilcelulosa sódica reticulada; antiaglomerante: estearato de magnesio vegetal; melatonina.
Composición
| Ingredientes (por 1 comprimido) | Cantidad |
|---|---|
| Melatonina | 1 mg |






