Descripción
Melatonina 0,29 mg de Bonusan es un complemento alimenticio en comprimidos que aporta melatonina, una sustancia presente de forma natural en el organismo y relacionada con el ciclo sueño-vigilia.
Su formato en dosis baja permite ajustar la toma de forma progresiva dentro de estrategias orientadas al descanso y la regulación del ritmo diario.
Cómo actúa este producto
La melatonina participa en la regulación del ritmo circadiano, señalando al organismo el momento de iniciar el descanso.
Su uso se integra habitualmente en intervenciones que buscan acompañar la conciliación del sueño y la adaptación a cambios en los horarios, como viajes o turnos variables.
Posología recomendada
La pauta habitual es de 1 comprimido al día, tomado poco antes de acostarse.
En determinados contextos un profesional de la salud puede recomendar una dosis diferente según el objetivo de la intervención.
En qué situaciones suele utilizarse
- Dificultad para conciliar el sueño
- Cambios en horarios de descanso
- Viajes con desfase horario
- Rutinas de sueño irregulares
- Desajustes del ritmo circadiano
En caso de duda, puede valorarse junto a un profesional sanitario.
Precauciones
- En caso de tratamiento farmacológico, consultar con un profesional sanitario.
- No recomendado en embarazo o lactancia sin supervisión profesional.
- Puede producir somnolencia; evitar conducir o manejar maquinaria tras su consumo.
- No superar la dosis diaria recomendada salvo indicación profesional.
Ingredientes
Agente de carga (celulosa microcristalina), melatonina, antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio).
Composición
| Ingredientes (por 1 comprimido) | Cantidad |
|---|---|
| Melatonina | 0,29 mg |






